Τρίξιμο δοντιών και εμβοές:
Πώς η γνάθος επηρεάζει τους ήχους στα αυτιά
Βρουξισμός; Αυτός ο όρος δεν είναι άμεσα κατανοητός από πολλούς. Όταν όμως μιλάμε για «τρίξιμο δοντιών», πολλοί αναγνωρίζουν τον εαυτό τους. Μάλιστα, έως και το 20% των ανθρώπων το βιώνουν οι ίδιοι.
Αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν: το τρίξιμο των δοντιών μπορεί επίσης να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τις εμβοές.
Στην πραγματικότητα υπάρχει στενή σχέση μεταξύ της γνάθου, του αυχένα και του ακουστικού συστήματος – ιδιαίτερα στις λεγόμενες σωματικές εμβοές, που αφορούν περίπου το 80% των ατόμων με εμβοές.
Τι είναι το τρίξιμο των δοντιών (βρουξισμός);
Ο βρουξισμός είναι μια παραλειτουργική σύσφιξη ή τριβή μεταξύ των άνω και κάτω δοντιών. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι συνήθως πιέζουν ή τρίβουν τα δόντια τους ασυνείδητα. Συμβαίνει συχνά τη νύχτα, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τυπικά χαρακτηριστικά είναι:
- έντονο σφίξιμο των δοντιών
- μεγάλη δύναμη (ισχυρότερη από το μάσημα)
- επαναλαμβανόμενη εμφάνιση για μεγάλο χρονικό διάστημα
Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και το 20% των ανθρώπων επηρεάζονται από το τρίξιμο των δοντιών.
Ποιες είναι οι συνέπειες του τριξίματος των δοντιών;
Οι πιθανές συνέπειες είναι πολλές. Μπορεί να οδηγήσει σε:
- φθορά των επιφανειών των δοντιών
- πόνο στην άρθρωση της γνάθου
- ένταση στον αυχένα και στους ώμους
- περιορισμένη κινητικότητα της γνάθου
- εμβοές (ήχοι στα αυτιά)
Ιδιαίτερα σημαντικό: η σύνδεση με τις εμβοές συχνά παραβλέπεται.
Πώς σχετίζονται το τρίξιμο των δοντιών και οι εμβοές;
Περίπου το 80% των πασχόντων έχουν σωματικές εμβοές. Οι κύριοι παράγοντες επιρροής βρίσκονται στον αυχένα, στο μυοσκελετικό σύστημα και στη γνάθο.
Ένα χαρακτηριστικό των σωματικών εμβοών είναι ότι η ένταση ή το ύψος του ήχου μπορεί να επηρεαστεί από κινήσεις.
Μελέτες δείχνουν επίσης ξεκάθαρα τη σχέση μεταξύ εμβοών και γνάθου. Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι:
- οι ενήλικες με διαταραχή της κροταφογναθικής άρθρωσης έχουν έως και οκταπλάσια συχνότητα εμφάνισης εμβοών σε σύγκριση με όσους δεν έχουν διαταραχή
- σε περιπτώσεις μονόπλευρων εμβοών και προβλημάτων στη γνάθο, συχνά επηρεάζεται η ίδια πλευρά
Είναι λοιπόν σαφές ότι οι εμβοές και η γνάθος μπορούν πράγματι να επηρεάζουν η μία την άλλη.
Εμβοές και άγχος!
Τι βοηθά στο τρίξιμο των δοντιών και στις εμβοές;
1. Νάρθηκας δοντιών:
η βασική θεραπεία στον οδοντίατρο προστατεύει τα δόντια από τη φθορά, αλλά συχνά δεν αντιμετωπίζει την αιτία των εμβοών.
2. Φυσικοθεραπεία και ασκήσεις
στοχευμένες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση της έντασης και στη βελτίωση της λειτουργίας της γνάθου.
Άσκηση 1 – ελεγχόμενο άνοιγμα της γνάθου:
Το κεφάλι γέρνει ελαφρώς προς τα πίσω, ενώ το ένα χέρι τοποθετείται στην κάτω γνάθο και τραβά απαλά το πηγούνι για να δημιουργηθεί διάταση. Το άλλο χέρι σταθεροποιεί το μέτωπο ώστε να μην κινηθεί το κεφάλι προς τα εμπρός.
Η θέση αυτή πρέπει να διατηρείται για περίπου δύο λεπτά.
Άσκηση 2 – πλευρική διάταση της γνάθου:
Η κάτω γνάθος μετακινείται ενεργά προς τα πλάγια και καθοδηγείται απαλά με το χέρι, χωρίς να περιστρέφεται το κεφάλι. Η ευθυγράμμιση ελέγχεται με το άλλο χέρι.
Και εδώ η διάταση πρέπει να διατηρείται για περίπου δύο λεπτά και στη συνέχεια να επαναλαμβάνεται από την άλλη πλευρά.
Γιατί οι ασκήσεις συχνά δεν επαρκούν;
Οι ασκήσεις μπορούν να μειώσουν την ένταση, να ανακουφίσουν τα συμπτώματα και να αποτρέψουν την επιδείνωση. Ωστόσο, οι χρόνιες εμβοές προέρχονται από τον εγκέφαλο και μπορεί να παραμείνουν ακόμη και αν η αιτία αντιμετωπιστεί εν μέρει.
Σύγχρονη θεραπεία για σωματικές εμβοές
Μια νέα προσέγγιση είναι το ForgTin® – ένα ειδικά σχεδιασμένο ιατρικό βοήθημα αυτιού για σωματικές εμβοές, που μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τόσο την ένταση των εμβοών όσο και συνοδά συμπτώματα όπως η ένταση στη γνάθο.
Μάθετε περισσότερα εδώ για το ForgTin® και τον τρόπο δράσης του.
Πότε πρέπει να αναλάβετε δράση;
Θα πρέπει να εξετάσετε τα συμπτώματά σας εάν:
- τρίζετε συχνά τα δόντια σας
- έχετε πόνο ή ένταση στη γνάθο
- οι εμβοές σας αλλάζουν με την κίνηση
Δεν είστε μόνοι με τα συμπτώματά σας. Ιδιαίτερα σε έντονο βρουξισμό, συνιστάται εξέταση από ειδικό για την αποφυγή μακροχρόνιων βλαβών.
Αυτοέλεγχος: Είναι οι εμβοές σας σωματικές;
Ανακαλύψτε αν οι εμβοές σας σχετίζονται με τη γνάθο:
Υποστήριξη & συμβουλευτική
- Δωρεάν αρχική τηλεφωνική συμβουλευτική → κλείστε ραντεβού
- Περισσότερες ασκήσεις → ForgTin Pro App
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ:
Το τρίξιμο των δοντιών και οι εμβοές συνδέονται πιο συχνά απ’ ό,τι πιστεύουν πολλοί.
Ιδιαίτερα στις σωματικές εμβοές, η γνάθος παίζει καθοριστικό ρόλο. Επιπλέον, το στρες παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στο τρίξιμο των δοντιών όσο και στις εμβοές.
Μια επιτυχημένη θεραπεία συνδυάζει:
- ανάλυση αιτίων
- στοχευμένες ασκήσεις
- σύγχρονες θεραπευτικές προσεγγίσεις