Tandenknarsen en tinnitus:
Hoe de kaak oorgeluiden beïnvloedt
Bruxisme? Deze term is voor veel mensen niet meteen duidelijk. Maar als men spreekt over "tandenknarsen", herkennen veel mensen zichzelf daarin. Tot wel 20 procent van de mensen heeft hier namelijk zelf last van.
Wat veel mensen echter niet weten: tandenknarsen kan ook tinnitus veroorzaken of verergeren.
Er bestaat namelijk een nauwe samenhang tussen de kaak, de nek en het gehoorsysteem – vooral bij de zogenoemde somatische tinnitus, die bij ongeveer 80% van de tinnituspatiënten voorkomt.
Wat is tandenknarsen (bruxisme)?
Bij bruxisme gaat het om een parafunctioneel klemmen of knarsen tussen de boven- en ondertanden. Dit betekent dat mensen hun tanden meestal onbewust op elkaar drukken of over elkaar wrijven. Dit gebeurt vaak ’s nachts, maar kan ook overdag voorkomen.
Typisch zijn:
- sterk op elkaar klemmen van de tanden
- hoge krachtuitoefening (sterker dan bij kauwen)
- herhaald optreden over een langere periode
Naar schatting heeft tot 20% van de mensen last van tandenknarsen.
Wat zijn de gevolgen van tandenknarsen?
De mogelijke gevolgen van tandenknarsen zijn uiteenlopend. Het kan leiden tot:
- slijtage van het tandoppervlak
- pijn in het kaakgewricht
- spanning in de nek- en schouderregio
- beperkte beweeglijkheid van de kaak
- tinnitus (oorgeluiden)
Bijzonder belangrijk: het verband met tinnitus wordt vaak over het hoofd gezien.
Hoe hangen tandenknarsen en tinnitus samen?
Ongeveer 80% van de getroffenen heeft last van somatische tinnitus. De belangrijkste beïnvloedende factoren liggen daarbij in de nek, het bewegingsapparaat en ook de kaak.
Een kenmerk van somatische tinnitus is dat de luidheid of toonhoogte door beweging kan worden beïnvloed.
Ook studies tonen duidelijk het verband tussen tinnitus en de kaak aan. Zo is bijvoorbeeld aangetoond dat:
- volwassenen met een stoornis van het kaakgewricht tot acht keer vaker tinnitus hebben dan volwassenen zonder zo’n stoornis
- bij eenzijdige tinnitus en kaakproblemen vaak dezelfde kant betrokken is
Het is dus duidelijk dat tinnitus en de kaak elkaar zeker kunnen beïnvloeden.
Tinnitus en stress!
Wat helpt bij tandenknarsen en tinnitus?
1. Beetplaat (opbeetplaat)
De standaardbehandeling bij de tandarts beschermt de tanden tegen slijtage, maar pakt vaak niet de oorzaak van tinnitus aan.
2. Fysiotherapie en oefeningen
Gerichte oefeningen kunnen helpen om spanning te verminderen en de kaakfunctie te verbeteren.
Oefening 1 - gecontroleerd openen van de kaak:
Het hoofd wordt licht naar achteren gekanteld terwijl één hand op de onderkaak wordt geplaatst en zachtjes aan de kin trekt om rek te creëren. De andere hand stabiliseert het voorhoofd zodat het hoofd niet naar voren beweegt.
Deze positie moet ongeveer twee minuten worden aangehouden.
Oefening 2 – zijwaartse rek van de kaak:
Hier wordt de onderkaak actief naar de zijkant bewogen en voorzichtig met de hand verder geleid, zonder dat het hoofd meedraait. De uitlijning kan met de andere hand worden gecontroleerd.
Ook hier moet de rek ongeveer twee minuten worden aangehouden en daarna aan de andere kant worden herhaald.
Waarom oefeningen vaak niet voldoende zijn?
Oefeningen kunnen spanning verminderen, klachten verlichten en verslechtering voorkomen. Maar chronische tinnitus ontstaat in de hersenen en kan blijven bestaan, zelfs als de oorzaak gedeeltelijk wordt behandeld.
Moderne therapie bij somatische tinnitus
Een nieuwe aanpak is ForgTin® – een speciaal ontwikkelde medische oorbeugel die wordt gebruikt bij somatische tinnitus en zowel de luidheid van tinnitus als bijkomende klachten zoals spanning in de kaak duidelijk kan verbeteren.
Lees hier meer over ForgTin® en hoe het werkt.
Wanneer moet je actie ondernemen?
Je moet je klachten laten onderzoeken als:
- je regelmatig met je tanden knarst
- je kaakpijn of spanning hebt
- je tinnitus verandert door beweging
Je staat niet alleen met je klachten. Vooral bij ernstiger bruxisme is het belangrijk om een specialist te raadplegen om langdurige schade te voorkomen.
Zelftest: Is jouw tinnitus somatisch?
Ontdek of jouw tinnitus verband houdt met je kaak:
Ondersteuning & advies
- Gratis telefonisch eerste consult → afspraak maken
- Meer oefeningen → ForgTin Pro App
Conclusie:
Tandenknarsen en tinnitus hangen vaker samen dan veel mensen denken.
Vooral bij somatische tinnitus speelt de kaak een cruciale rol. Daarnaast speelt stress een grote rol bij zowel tandenknarsen als tinnitus.
Een succesvolle behandeling combineert:
- analyse van de oorzaken
- gerichte oefeningen
- moderne therapieën